脂肪肝和肝癌的关系 如何逆转脂肪肝

来源:医生在线 2021-03-18 浏览:2565次
      3月18日是全国爱肝日。今天小编不聊肝炎、肝硬化、肝癌这些疾病,只聊一聊在体检中出现频率很高,而生活中却又很容易被忽视的脂肪肝。

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      脂肪肝并不是肝脏外面被脂肪包裹,而是肝细胞里太多的脂肪,以至于不能正常工作。有数据显示,我国脂肪肝的发病率约有27%,成年人和儿童都有。那么脂肪肝的原因主要有哪些呢?

      1、饮食: 长期高糖高脂高热量饮食和喜欢深加工的食物、富含反式脂肪食物等;

      2、烟酒:长期饮酒甚至酗酒,嗜烟;

      3、习惯:运动量少,长期久坐少动,喜欢熬夜和吃夜宵;

      4、遗传:家族遗传;

      5、疾病或药物:营养不良、肥胖、糖尿病、鼾症、内分泌疾病等,某些药物的副作用可能会导致脂肪肝。

      脂肪肝之所以常常在体检时被发现,是因为大多数病人没有明显的自觉不适症状,除了急性脂肪肝,仅有少数人或重度脂肪肝的人会有右上腹不适、食欲差、乏力等。虽然脂肪肝和肝癌并没有直接关系,但当肝细胞失去代偿功能就转变成肝纤维化肝硬化了,这时候,肝癌的风险就会大大增加。

      综上所述,脂肪肝还是一种可防可控的肝病,不论是轻度脂肪肝还是中度脂肪肝,好好管理,都是可逆的,但如果不防也不控,任脂肪肝发展下去,那后果肯定也不会乐观。因此,针对脂肪肝的防控,管理好自己的饮食和生活习惯就是zui廉价又有效的处方。小编如下:

      1、合理膳食(参照中国民民膳食指南),量出为入;

      2、戒烟限酒,多喝茶,凉白开也很不错;

      3、规律生活不熬夜,睡前不加餐,尤拒含糖饮料;

      4、坚持适当锻炼,每天给自己一个运动的时间;

      5、积极治疗原发疾病,定期随访。

      肝脏是人体zui大的消化腺也是zui重要的解毒器官和代谢器官,人体的免疫也与它密切相关,它被誉为身体里的“化工厂”,其重要地位不可替代,传说中的“心肝宝贝”可不是叫着玩的哦!

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